KEA工房スタッフブログ

ブライダルインナー、ボディケアインナーの専門サロン

*

シリーズ「リンパ浮腫」-第9回リンパ浮腫に対する運動療法

      2016/10/17

シリーズ「リンパ浮腫」の最終回は「運動療法」です。

目的

リンパ管は管自体でも収縮はしますが、筋肉の収縮作用によって、より多く動き、リンパ液の流れが促進されます。「運動療法」を圧迫下で行うことで、筋肉の収縮作用と圧迫の相乗効果で、リンパ液の流れを良くすることを目的とします。

また、浮腫みがある状態が続くと、関節を動かしにくくなることがあります。運動療法はこの関節部の動きを悪くしない予防の役割もあります。

注意すること

①必ず圧迫下で行うこと:弾性着衣や弾性包帯を使用した状態で圧迫を行うときには、「蒸れ」に注意が必要です。運動後に一度弾性着衣・弾性包帯をはずし、スキンケアを行ったうえで乾いた弾性着衣・弾性包帯に交換することをお勧めします。

②ゆっくりと、大きな動きで行う

③「疲れた」と感じるほど行わない:疲労はリンパ浮腫の増悪要因の一つです。たくさん動けば筋ポンプや関節ポンプをたくさん使って、たくさん流すことができるだろうと考えるのは危険です。「無理をしない」ことがとても大切です。

④無理をしないで「続ける」:「少し」のことを「毎日継続」することが大事です。

⑤負荷はかけない:ウォーキングの際に軽いダンベルや水を入れたペットボトルを持って行う方法がありますが、リンパ浮腫治療としての運動の場合は負荷はかけません。

⑥個人の状態にあった内容で:個人個人のむくみの状態や年齢・筋力など総合的に判断することが必要ですので、治療者とよく相談して内容を決めることが大切です。

どんなことをするか

筋ポンプ活用するために関節部をひねる運動や曲げ伸ばす運動をします。

上肢:ひじの曲げ伸ばし、手首の前後屈、手指の曲げ伸ばしなどです。動ける患者であれば、日常の動作でも対応可能な動きです。

下肢:ひざの曲げ伸ばし、足首を回転させたり前後屈させたりします。動ける患者であれば、「歩く」ことでも十分な場合があります。

今回で一般的な「リンパ浮腫」の治療の全体像については終了となります。

次回からは「在宅」で「自己管理」を行っていくうえでのヒントを掲載していきたいと思います。

《《《《《次回は2016年3月22日(火)アップ予定です》》》》》

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°

《KEA工房 Facebook》

ご予約・お問合せは

KEA工房カスタマーセンターまで

乳がん下着・乳がんインナーの専門サロン

銀座店・横浜店・大宮店

 - ボディケアインナー, ボディケア営業活動, リンパ浮腫 , , , , , , , , , , ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

セールロゴ
【サマーセール開催中】ランジェリー、ボディケアインナー

みなさんこんにちは!表参道本社スタッフです! 現在KEA工房では、大人気のサマー …

no image
☆化学療法中のメイクレッスン開催します☆

みなさま、こんにちは。 KEA工房 銀座店です。 気候も暖かくなってきて、お花見 …

images[8]
『ピンクリボン月間』が今日から始まりました!

9月も昨日で終わり、ようやく秋本番らしくなってきましたね。 今日から10月!皆さ …

no image
乳がん術後のリハビリヨガ講習会開催いたします!

こんにちは。 表参道サロンです。 みなさま大変お待たせいたしました! 表参道サロ …

heart
シリーズ「リンパ浮腫」-第3回 リンパ浮腫のセルフケア

乳がんや婦人科がん、前立腺がんなど、腋窩や骨盤内のリンパ節に何らかの治療が施され …

DSC_0415
大成功!ピンクリボンフェスタin表参道

先日、KEA工房表参道サロンにてかねてよりやりたくてやりたくてたまらなかったピン …

no image
☆7月開催!東北相談会☆

みなさまこんにちは KEA工房大宮サロンです 梅雨に入り安定しない天気が続いてお …

%e5%b9%b2%e6%94%af%e3%83%bb%e3%81%a8%e3%82%8a
新年おめでとうございます

KEA工房一同 謹んで初春のお慶びを申し上げます。 旧年中はブライダル、ボディケ …

メディスキンケア
【リンパ浮腫の方必見!新しいスキンケア用品がお試しできます】

みなさんこんにちは、ボディケア本社スタッフです。 もうすっかり夏の陽気になりまし …

header
年末年始休業日のお知らせ

KEA工房カスタマーセンターです。 KEA工房ホームページをご覧頂きありがとうご …